目次
35歳を過ぎると妊娠しにくくなる本当の理由｜年齢だけが原因ではない
「35歳を過ぎると妊娠しにくくなる」とよく言われます。
これは医学的にも事実で、妊娠率は年齢とともに緩やかに低下します。
しかし、多くの方が誤解しているのは
“年齢＝妊娠できない” ではないということです。
実際に35歳以上でも、半年以内に妊娠される方は少なくありません。
では何が差を分けるのでしょうか？
■ 本当の原因は「卵子の質」だけではない
よく言われるのが卵子の老化。
確かに卵子の数（AMH）は年齢とともに減少します。
ですが、妊娠率を左右するのは
・子宮内の血流
・骨盤内環境
・自律神経の安定
・ホルモン分泌のリズム
といった**“受け入れる側の環境”**です。
いくら良い受精卵ができても、
子宮の血流が悪ければ着床しづらくなります。
■ 35歳以上で特に重要なポイント
- 血流量の維持
- 深い睡眠
- 骨盤の安定
特にデスクワーク中心の方は骨盤周囲の循環が低下しやすく、
自覚がないまま子宮が冷えていることもあります。
■ 今からできること
・毎日15分の軽いウォーキング
・入浴で深部体温を上げる
・寝る前のスマホを控える
妊活は「焦ること」よりも
“整えること”が近道です。
コメント